東武練馬の格闘技ジム

キッズの親御さん必見!?

専修大学人間科学部教授 でありブラジリアン柔術茶帯

大久保街亜 氏の
ノートから
https://note.com/matiasauquebaux/n/n27eb375ff016

柔術をやると頭が良くなる|Matia+Okubo|note(ノート)
https://note.com/matiasauquebaux/n/n27eb375ff016


めちゃくちゃざっくりいうと学生を
3つのチームに分けて
1・有酸素運動
2・格闘技のトレーニング
3・脳トレ(例、計算課題)
を各1時間 週3回8週間行い

頭が良くなったのはどのチーム?という研究結果です


その結果
1・有酸素運動  → ほぼ効果なし

2・格闘技のトレーニング  3・脳トレ(例、計算課題)
→向上した。 2の格闘技のほうが、ある分野においては
明確に向上した。

ノートにおいては柔術やレスリングとありますが
ペアでのミット打ちなどキックボクシングにおいても
当てはまるでしょう。)(ラダーとかも)

もちろん、格闘技トレーニングを行ったチームはその性質から身体も強くなっています。


良いことしかありませんね。



キッズだけではなく大人にも当てはまりますよね!
キッズは運動能力向上のゴールデンエイジ(※)でもありますので!なおよし!!


詳しくはしっかりリンク先をご覧ください!

頭も身体も強くなりましょう!





(※)子どもの神経は5-6歳まで急激に発達し、大人の80%にまで達するといわれています。12歳では神経系の発達はほぼ100%で大人と同じ。この時期にさまざまな動作を経験することで、脳が刺激され、運動神経も発達していきます。体の動かし方、動作、技術を短時間で覚えることができます。一生に一度だけの貴重なこの年代をゴールデンエイジと呼びます。

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