日付アーカイブ8月 2019

９月の予約がはじまりました☆ファイトレエステROOM

　こんにちは！ファイトレエステROOMのさとみです。　エステROOMの９月のご予約がスタートしました☆ おかげさまで土曜日のご予約は埋まりやすくなっていますので、ご希望のお客様は、お早めのご予約がおススメです＾ […]

こんにちは阿部です。今日は人気クラスHIIT＝ヒート（High-intensity interval training ）の説明です。内容としては20秒間の無酸素運動を行い10秒間の休息を挟む・・これを6セット前 […]

お久しぶりです阿部です。ブログだいぶさぼってしまいました💦 まだまだ、暑い日が続きますね。格闘技の試合で減量する際に水抜きというのをする選手がいます文字通り身体から水を抜きます。ボクシングやキックボクシングをはじめ […]

こんにちは、里美です。　会員の皆様のお盆の帰省場所を聞いて、自分も旅行した気分になって勝手にわくわくしています。笑　ゆっくり休んで、パワーチャージしてきてくださいね♪♪ 　ファイトレ＆ファイトレエステルームでは […]