【お客様の声2】ダイエット目的で入会したわけじゃないのに2か月で３ｋｇ痩せました!!
お名前Jさん 年齢 20代 Ｑ：お住まいはどちらですか？ Ａ：東武練馬駅です。 Ｑ：ファイトレに入会したきっかけを教えてください Ａ：日常を変えたかったからです。 Ｑ：たくさんジムがある中で、ファイトレを選んで下さった […]
日付アーカイブ5月 2019
ダイエット予習復習 その3
こんにちは阿部です。 今回は食事について。 【フィジーク選手が教えるダイエット講座】第一回の資料をもとに。 先生が紹介していた段階的なダイエット方法の具体例から・・ ●お菓子と揚げ物をやめる●ジュース類をやめる●ラーメン […]
美容のおまつり
こんにちは、satomiです。 5月からピラティスレッスン＆エステブースをＯＰＥＮする予定だったのですが、急遽保育園の転園と引っ越しが決まりスタートが6月に延期となってしまいました。 申し訳ありません。 スタートまでもう […]
ダイエット 予習復習その2
こんにちは阿部です。 皆さんが、無くしたいと思っている脂肪のほとんどは、過剰となったエネルギー（食べ過ぎなど）が蓄えられたもので、よく耳にする【脂肪を燃やす】 とはこの蓄えを使うということです。 これをどうすれば 使える […]
（時間変更あり）５月イベントなどなど
こんにちは阿部です。 5月イベント情報を少し・・ ５月19日 （日）11:30～13:00 「筋トレ祭り高重量フリーウエイト」今回はフリーウエイト(バーベル）を使って行います。事前に、扱えるように準備をお願いいたします。 […]
ダイエット 予習復習その1
こんばんは阿部です。 今月末26日に第2回を行う【フィジーク選手が教える体脂肪講座】の予習復習を何回かに分けて。 これだけは確実に頭に・・ まずはダイエットの大原則。 『体脂肪を減らすには消費カロリーが摂取カロリーを上回 […]
バーベルクラブ（仮称）始動
こんにちは阿部です。 本日20時よりバーベルクラブ（仮称）はじまります。毎週火曜日20時～21時までをベースとします。 内容はベンチプレスをはじめとしたフリーウエイトトレーニングを参加者同士補助をつきながらひたすら追い込 […]
6日までゴールデンウイーク
こんにちは阿部です。 ゴールデンウイークも5月4日以外はすべて営業させていただいていましたが、通常営業日よりも出席者が多く、嬉しい限りです。 みなさんトレーニングが日常の一部になりつつありますね。 以前、あげましたゴール […]
5月スケジュール更新
こんにちは阿部です。 月曜にキッズキック 午前中のクラスが木曜から金曜に移動しています よろしくお願いいたします。 ■■□―――――――――――――――――――□■■ 東武東上線 板橋区と練馬区にまたがる東武練馬駅の北口 […]