日付アーカイブ2019

本年もありがとうございました

本年もありがとうございました来年もより良いジムにするべくスタッフ一同、精進してまいります来年もファイトレをよろしくお願い致します。　　　　　　　　　　　　　　　　　ファイトレ　東武練馬代表　阿部　貴広

こんにちは坂本です。今回は「寝技」について話したいと思います。戦前に活躍された柔道家が、「両者疲れ果てて、立つ事もできなくなったとき、最後は寝技に頼るしかない」と言っています。何でもありで戦う場合、まずは打 […]

こんばんは阿部です 12月27日現在、大忘年会15名の参加表明があります！！また、当日はプロ格闘家も4名ほど参加予定ですので、普段、聞けないような格闘話やどんなトレーニングをしているのか？何を食べてるのかなんでも […]

名前　あけみ様　年齢　うふふ♡ 通っている頻度　週2～3回【ファイトレに通っての感想をお聞かせください】メニューも時間帯も豊富でとても通いやすいです。会員の皆さんも親しみやすく楽しく通わせて頂いています。体も引き締めて […]

こんにちは阿部です！！世の中クリスマスは今日が本番？昨日？まそんなことは置いておいて・・前回の続きトレーニングの原理その2は【可逆性の原理です】過負荷の原理も　「そんなの当然だろ！知ってるよ！」という内容だったか […]

こんばんはファイトレの阿部です世の中はクリスマスイブですね今回はクリスマスとは全く関係のないトレーニングの原理のお話・・少し真面目なお話ですね。ちなみに原理とは＝【物事を成り立たせる根本的な決まり】ということです […]

2日続けてこんにちは坂本竜でございます。痩せるために運動をするときは、皆さん各々の運動着を着ていると思います。妙に馴染んだり、何回も着ていて愛着が湧いて、お決まりのウェアを着ている方は多いのではないでしょう。運動後 […]

こんにちは坂本竜でございます。小さい頃よく、親御さんや学校の先生に「上手な人の真似をしなさい」と言われた事はないでしょうか？私も中学、高校、大学で顧問の先生や先輩、監督やコーチに、「試合で勝ち残ってる人の試合を […]

こんばんは阿部です会員の加藤さんが22日（日）江東区にあるキックボクシングジム　アウルスポーツジムでスパーリング大会に参加します！加藤さんといえば、ファイトレナンバー1の出席率で誰もが1度はあったことがある方ではない […]

こんにちは阿部です！主にベンチプレスをやっている人たちへ向けてですが、重量が伸びない方へ3つのポイント 1　ベンチやりすぎセット数が多すぎるということですね。メインセットを5セットも6セットもやらないで思い切って2セ […]