バーベルクラブ（仮称）始動
こんにちは阿部です。
本日20時よりバーベルクラブ（仮称）はじまります。
毎週火曜日20時～21時までをベースとします。
内容はベンチプレスをはじめとした
フリーウエイトトレーニングを参加者同士
補助をつきながらひたすら追い込む時間です。
通常クラス火曜20時20分からの「超初級キックボクシング＆筋トレ」
と並行しての活動ですので
基本的に指導は行いませんが
今月に限り阿部が10分～20分ほど
フォームなどの指導を行う予定です。
フリーウエイト（バーベル）でやるため、最低限の
筋力をつけてからの参加でお願いいたします。
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夏まであと少し！！