理想的

こんばんは阿部です。

先日のとある時間の参加者様、
20代のキックのプロ選手、初めて３か月目の60代男性、アマチュアで10年近く格闘技のトレーニングを積んでいる30代の男性、そしてキック経験のある女性の計4名でのトレーニング。

1コマ目、内容はラダートレーニング、鏡の前でシャドーでフォームチェック
コンビネーションを紹介しシャドー、対人で打ち込み、ミットを繰り返す。
キッククラス。

2コマ目はケトルベル、バトルロープ、ＴＲＸなどを使ったサーキットトレーニングなどをやるフィジカルクラス。

強度や、重量、休憩を挟む、出来ないメニューは代替えメニューを行うなど多少の違いはありますが基本同じ内容のメニューを年齢も、性別もバックボーンも、トレーニングの目的も違う方々が、互いを尊重し敬意をもって共存する理想的な空間だなと、、

自分のジムながら素晴らしいなと思った次第でした。

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