【コンディショニングヨガ 】レポート
2月16日（土）13:30〜14:30
ファイトレで初めてのヨガクラス。
ヨガにも色々な種類がありますが、今回は【コンディショニングヨガ】という、身体を整えるヨガで、無意識のクセの積み重ねによる身体のゆがみを整え、深い呼吸とともに、自律神経のバランスを整えるということがテーマでした。
アロマの香りが漂う中、深く呼吸をしながら身体を動かす時間。
猫のポーズをしていたら、玄関に猫ちゃんが遊びにきてくれました☺︎
最後はみんなで、ヨガっぽいポーズで撮影。
次回は4月27日（土）13:30〜
小顔ヨガをおこないます。
小顔になるだけでなく、肩こりや目の疲れが気になる方にもとてもおススメですよ♪
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