スペシャルワークショップレポート～バレエの基礎で全身使う！はじめての体幹トレーニング～

こんばんは、satomiです。

【ファイトレスペシャルワークショップ～バレエの基礎で全身使う！はじめての体幹トレーニング】

無事終了致しました！

ファイトレ会員様をはじめ、現役のバレリーナ・ダンサーの方々、バレエ初体験のＯＬさん達などたくさんの方にお越しいただきいつものファイトレとはまた違った雰囲気でした＾＾

まずは、みんなで足にシールをペタペタ

足の正しい位置を確認していきます

正しい位置に戻してキープするだけで、足がモゾモゾ。

普段使っていない足の筋肉達が動き出し、足がつりそうになる人も☺︎

ピラティスの動きを通して、働かせたい筋肉を確認したり、

バレエの動きをしてみたり

ひとりひとりの所へmarie先生が来て、正しい姿勢のアライメントを教えてくれました。

最後はみんなでストレッチ

そして、ドイツのお土産のチョコレートを配ってくれました♥️

marie先生、ステキなレッスンありがとうございました✨

次回も参加したいというお声が多くとても嬉しかったです。

次のワークショップはmarie先生がまた帰国された時に開催予定ですのでお楽しみにー♪♪