ソフトスパー・レベル別スパー

【ソフトスパー】

強く、相手に当てないことを前提とした、対戦形式のトレーニング＝スパーを行います。

※膝当て、ファールカップ、マウスピースをご用意ください。
運動量
中～強

【レベル別スパー】
初級者から上級者の方まで、インストラクターが参加者のレベルがに応じた
メニューを提供します。

スパーは怖そうという方にはおすすめです。

運動量
弱～強