初心者キック受け返し　ソフト（スパー）受け返し

【初心者キック受け返し　ソフト（スパー）受け返し】★～★2

基本的なパンチやキックの防御方法を実際に、対人で練習します。

希望者のみマススパーよりさらに軽い、ソフトタッチのスパーリング
（ソフトスパーリング）を少しだけ行います。

スパーリングのような実戦練習を行えるようになると相当なカロリー消費を見込めますので、超初心者クラスや基本クラスに慣れて来たら、ぜひ参加してみてください。