satomi 2019.02.06

イベントのおしらせ★

こんにちは、ﾌｧｲﾄﾚのｓａｔｏｍｉです。

息子の保育園も無事決まり、ひとあんしん＾＾

仕事復帰に向けて、まずは3月からピラティスクラスをスタートしようかな・・・と計画中です。

さて、今日は、来週に行われるファイトレ特別ワークショップ【コンディショニングヨガ】のお知らせです。

今回講師を担当してくださるのは、三ツ井裕美先生です。

裕美先生は、ヨガインストラクターとして都内のヨガスタジオ等でレッスンをするほか、現役のコレオグラファー（振付師）としても大活躍中で、日本だけでなく海外も飛び回り振付の仕事をされています。

とても勉強熱心で、普通のヨガだけでなく小顔ヨガやシニアヨガなど様々な資格を取得されています。

【コンディショニングヨガ】のテーマは“整える”

全身を動かしたり伸ばしたりして身体のバランスを整え、深い呼吸と共に自律神経やホルモンのバランスも整えていきます。

自律神経のバランスが整うことで、より深く眠れるようになったり、免疫力アップが期待できます。

【こんな方におススメ✨】

・肩こりや腰痛などの身体の不調を感じる方。

・なんだか最近疲れが抜けにくくなったなぁという方

・気分をスッキリさせたいという方。

・ヨガをやってみたいけど、いきなりヨガスタジオはちょっとハードルが高くてなかなか足を運べないという方。

・ヨガを受けたことはあるけど、いまいち効果を感じられなかった方

運動して、強化し、鍛えることと同じくらい〝整える〟事は大切です。

ご自身の身体の状態をじっくり観察し、調整する。
そんな時間を過ごしてみませんか？

ご予約やお問い合わせは、受付で直接お伝え頂くか、Facebookページ、インスタグラムのＤＭ、メールなどでもOKです＾＾

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＊今月のイベントスケジュール＊

９日(土)15:00～16:20【柔術サークル】

13日(水)10:30～12:30　【症状別でわかりやすい機能解剖学&アプローチ法】

第6回目「肩こりを詳しく知ろう」

20日(水) 11:00～11:40　【mom’s time 】
第2回目「0歳から始める♪ベビー&キッズリトミック」

23日（土）15:10～16:10【筋トレ女子祭り】

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