フリーウエイト講習会

こんにちは、阿部です。

かねてより、企画していた
フリーウエイト講習会のお知らせです。

「全くの未経験者からトータル400kgオーバーを目指す人のための
パワーリフティング講座」

4月21日（日）
17:00～18:00

・モチベーションの保ち方
・記録の付け方
・器具等の取り扱い
・ １回の流れ
・体重管理
・実践
・ケアの方法

参加費 　会員様　¥500
ビジター　¥1500

タイトルの通り、全くの未経験の方でもOKです。
講師の方が体重50㎏台ながら実際に未経験から1年で400㎏オーバーを達成しています。

フリーウエイトは筋量を増やすのにとても適しているので
格闘技が強くなるにも効率良く痩せるためにも良いトレーニングですが
マシントレーニングよりもケガなどのリスクが考えられます

それゆえにフォームや器具の取り扱いなどをしっかり覚えねばなりません。

こういった初級者から中級者までのための講座は非常に珍しいです。

是非のご参加お待ちしております！

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