キックフィジカルクラス
おはようございます。
ファイトレインストラクターの阿部です。
今月から、クラスの種類を増やしました。
そのうちの一つがキックフィジカルです（平日18時20分～）
ファイトレでは通常のキッククラスでも筋トレを多く行いますが。
この時間はさらに比重が高いです。キックやパンチもより動きが多いことをやります。
メニューはしっかりやればかなり運動量が高いものですが、自分のペースでやれば体力に自信のない方でもやれる内容となっています。
通常のクラスでも常々、口にしていますが
無理は禁物です、途中動きを止めて休んで、落ち着いたら再開していただいて構いません。それは恥ずかしいことでもありません。
また、周りに迷惑をかけるのではないかという思いもいりません
誰でも初めは初心者ですし、うまくできませんし体力もありません。
少しづつでも続けていれば必ず体力も付きますし上手くなります
。
続けることが重要です。
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