三月からのファイトレについて
オス! 坂本です! 三月からのファイトレは、新しいインストラクターが入り一新しています! キックボクシングのチャンピオンや、プロの総合格闘家、ブラジリアン柔術家、実績もインストラクター経験も申し分ない方々がクラスを担当し […]
オス! 坂本です! 三月からのファイトレは、新しいインストラクターが入り一新しています! キックボクシングのチャンピオンや、プロの総合格闘家、ブラジリアン柔術家、実績もインストラクター経験も申し分ない方々がクラスを担当し […]
こんにちは、坂本です。 今回は当ジムの様子と特徴を紹介したいと思います。 ファイトレの特徴は、ご家族入会と女性会員(主婦層)が多い事です。 小さなお子様とお父様、ご夫婦と息子様、お母さまと姉弟、等々、 ご家族で練習に来ら […]
遅れましたが、あけましておめでとうございます。 年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか? 私は家に引き籠り、 ひたすら酒浸りの日々でした••• しかし新年が始まり、不摂生もしっかり控えようと思っています。 前も言いまし […]
こんにちは坂本です。 今回は 「寝技」 について話したいと思います。 戦前に活躍された柔道家が、 「両者疲れ果てて、立つ事もできなくなったとき、最後は寝技に頼るしかない」 と言っています。 何でもありで戦う場合、まずは打 […]
2日続けてこんにちは坂本竜でございます。 痩せるために運動をするときは、皆さん各々の運動着を着ていると思います。 妙に馴染んだり、何回も着ていて愛着が湧いて、お決まりのウェアを着ている方は多いのではないでしょう。 運動後 […]
こんにちは坂本竜でございます。 小さい頃よく、親御さんや学校の先生に 「上手な人の真似をしなさい」 と言われた事はないでしょうか? 私も中学、高校、大学で顧問の先生や先輩、監督やコーチに、 「試合で勝ち残ってる人の試合を […]
こんばんわ坂本だよ 今回はまたダイエットレシピを紹介します。 まずは白菜、大根、人参、豆腐とイワシを買ってきましょう。 鍋には水と出汁を入れて煮立ったら、一口大に切った人参から茹でてください。人参は茹で上がるのに時間がか […]
皆さん、お疲れ様です。 坂本です。 今回は、前回の記事で紹介したダイエットカレーレシピを紹介します。 まずは、 人参、ジャガイモ、タマネギを一口大に切りましょう。 フライパンに油(オリーブオイルはいい香りがでるのでオスス […]
ファイトレインストラクターの坂本です 日々ダイエットに励み、理想の体型を目指す皆様、お疲れ様です。 社会の中で働いていると、ストレスフリーなんて事はあり得ないと思います。 そして20代も後半になってくると、ストレス発散の […]
こんにちは、坂本です。 先日の試合、判定負けでした。 初めての総合格闘技の試合で、とても緊張と不安がいっぱいでした。 わざわざ応援に来てくれた皆さんや、応援はいけないけど頑張ってくださいと激励をくれた皆さん、ありがとうご […]