ダイエットカレー
ファイトレインストラクターの坂本です
日々ダイエットに励み、理想の体型を目指す皆様、お疲れ様です。
社会の中で働いていると、ストレスフリーなんて事はあり得ないと思います。
そして20代も後半になってくると、ストレス発散の方法は
「呑む」「食う」になってくるのではないでしょうか？
仕事への鬱憤を晴らすために大酒を呑む•••
大きな仕事が片付いたから、大好きな唐揚げにマヨネーズをかけて、白米と一緒にいただく•••
夜勤明けに食べたい物を全部買って、寝る前に全部食べる•••etc
僕は夜勤明けにコンビニのイートインコーナーで朝からビールを飲むのが習慣でした。
早朝のコンビニは酒を買う人があまりいなく、冷蔵庫の開閉が少ないのでキンキンに冷えてて美味しいんです。出来る人は今度試してみてください。オススメですよ。
ストレス発散のためには必要な事ですが、こんな習慣では痩せません。
そして、暴飲暴食はストレスの根本的な解決になりません。
だけど痩せるために欲を断ち続けると、
それだけでストレスが溜まり、
味気ない食事のせいもあり、
更に食べたい物を食べたくなる欲求が強くなってきます。
そんなときにオススメしたいのがダイエットカレーです。
カレールーは脂質の塊なので、ダイエット中にはあまり食べない方がいいですが、カレールーを使わないでカレーを作ると、とてもヘルシーなカレーができます。
もしダイエット中に何か食べたい欲求が強くなったら、ダイエットカレーを作ってみましょう。
作り方は次回説明します。
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