カテゴリーアーカイブ竜のつぶやき

三月からのファイトレについて

オス！坂本です！三月からのファイトレは、新しいインストラクターが入り一新しています！キックボクシングのチャンピオンや、プロの総合格闘家、ブラジリアン柔術家、実績もインストラクター経験も申し分ない方々がクラスを担当し […]

遅れましたが、あけましておめでとうございます。年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？私は家に引き籠り、ひたすら酒浸りの日々でした••• しかし新年が始まり、不摂生もしっかり控えようと思っています。前も言いまし […]

こんにちは坂本です。今回は「寝技」について話したいと思います。戦前に活躍された柔道家が、「両者疲れ果てて、立つ事もできなくなったとき、最後は寝技に頼るしかない」と言っています。何でもありで戦う場合、まずは打 […]

2日続けてこんにちは坂本竜でございます。痩せるために運動をするときは、皆さん各々の運動着を着ていると思います。妙に馴染んだり、何回も着ていて愛着が湧いて、お決まりのウェアを着ている方は多いのではないでしょう。運動後 […]

こんにちは坂本竜でございます。小さい頃よく、親御さんや学校の先生に「上手な人の真似をしなさい」と言われた事はないでしょうか？私も中学、高校、大学で顧問の先生や先輩、監督やコーチに、「試合で勝ち残ってる人の試合を […]

こんばんわ坂本だよ今回はまたダイエットレシピを紹介します。まずは白菜、大根、人参、豆腐とイワシを買ってきましょう。鍋には水と出汁を入れて煮立ったら、一口大に切った人参から茹でてください。人参は茹で上がるのに時間がか […]

皆さん、お疲れ様です。坂本です。今回は、前回の記事で紹介したダイエットカレーレシピを紹介します。まずは、人参、ジャガイモ、タマネギを一口大に切りましょう。フライパンに油(オリーブオイルはいい香りがでるのでオスス […]

ファイトレインストラクターの坂本です日々ダイエットに励み、理想の体型を目指す皆様、お疲れ様です。社会の中で働いていると、ストレスフリーなんて事はあり得ないと思います。そして20代も後半になってくると、ストレス発散の […]

こんにちは、坂本です。先日の試合、判定負けでした。初めての総合格闘技の試合で、とても緊張と不安がいっぱいでした。わざわざ応援に来てくれた皆さんや、応援はいけないけど頑張ってくださいと激励をくれた皆さん、ありがとうご […]