◇特別クラスのお知らせ◇
1月のワークショップのお知らせです。
今回は、特別講師としてドイツから一時帰国しているバレエダンサーmarieさんをお招きし、
【バレエの基礎で全身使う!!はじめての体幹トレーニング】
を行います。
しなやかで美しい動きの裏に、アスリート並みの体幹の強さを備えているといわれるバレリーナ。
その強さの秘訣を学んでみませんか?
《内容》
前半は
・足の内在筋(足首から下)
・ハムストリングス(ももの裏)
・大臀筋(お尻)
・腹横筋(腹巻き部分)
・僧帽筋、広背筋あたり(背中)
などの様々な筋肉の存在を、バレエの基礎を使った動きや、呼吸、ピラティスなどを通して確認していきます。
後半は
実際にバレエの動きの中で、前半に学んだ筋肉を使って動いてみましょう♪
《プロフィール》
6歳よりクラシックバレエを、
12歳よりコンテンポラリーダンス、ジャズダンスを始める。
2012年よりK-Grace Ballet の主催、宮井和子のもとでバレエを教える。
「体の使い方」に興味を持ち、BASI(Body Arts and Science International) にてピラティスを学び、マットワークのライセンスを取得。
2018年 Omar Carrum よりコンテンポラリーダンスメソッド “continuum”を学び、現在、ドイツにてバレエとコンテンポラリーを軸に活動中。
《日時》
2019年1月13日(日)
11:00〜12:00
《受講費》
ビジター様:2000円
ファイトレ会員様:500円
《定員》
13名
お気軽にお問合せ下さいませ。