イベント 2018.11.05 2018.11.08

筋トレ祭り　1

こんばんは。

ファイトレインストラクターの阿部です。

4日は初めてのイベント筋トレ祭りでした
仮称だったのですが結局そのまま・・・

参加者は発起人のビジター様のお仲間と妻の友人、会員様
私の親戚と多様なメンバー(;^ω^)
すぐに定員になってしまいました。ありがたいことです。

snsでは次回はぜひ参加したいと
プロ格闘家の方からの声も💦💦

自己紹介や挨拶もそこそこに
まずはベンチプレスから

アップなしで60㎏から挙げだす中川君💧

なんと女性の参加者も！
シャフトのみですがこれも20㎏ありますからね💦強い。

物足りなさそうだったので腕立て100回
すりあげ腕立て30回、、
みんな大喜び。

続いて自重でスクワット100回

運動部のノリで

重りも持って

ジャンプも

仲良く肩組んで小刻みに。

寝転がって休憩がてら
腹筋300回・・・

長いから早送りで・・

まだ折り返し💧
後半はまた追って💦

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