カテゴリーアーカイブ代表の日記

新年あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます本年もよろしくお願いいたします。 1月スケジュールです！変更点は月曜日と木曜日のキッズクラスは16時から17時に。土曜日のダンスクラスは1月はおやすみ。火曜日の19時台と日曜日の10 […]

こんばんは阿部です会員の加藤さんが22日（日）江東区にあるキックボクシングジム　アウルスポーツジムでスパーリング大会に参加します！加藤さんといえば、ファイトレナンバー1の出席率で誰もが1度はあったことがある方ではない […]

こんばんは阿部ですファイトレではフリーウエイトが最近流行っていますが皆さん是非、記録をつけてみましょうエクセルで管理しても良いでしょうしノートに書いても良いと思います。トレーニングをして筋肉や筋力を向上させるには毎 […]

こんにちは阿部です！もうすでにご覧になった方もいらっしゃると思いますがケトルベル24kg以上の重さを4kg刻みで40kgまで揃えました。昔、アマチュアの試合に出ていたころ、地区予選と全日本大会があり全日本の3位くらい […]

こんにちは阿部です。気が向いたので前回の続き高校2年と3年まではがむしゃらにトレーニングをしていたのですが、最後の大会、国体予選の決勝戦で敗退し、国体の本選出場と大学へのスポーツ推薦の道も閉ざされ、しばらく茫然自失の […]

こんにちは阿部です。最近、ファイトレはめっきりウエイトトレーニングがブームですね。私の筋トレの歴史は小学生までさかのぼります。同級生にK君というガキ大将のような子がいてその子がまるでブルースリーのようにバキバキな身体 […]

こんばんは阿部です現在は火曜日と土曜日に練習会として総合格闘技をやっていますが技の練習などは大分、おろそかになっています。どうも技術練習となると、運動量が少ないからか皆、敬遠してしまうのですが、技を覚えてから取り組 […]

こんばんは阿部です。今日は寒いうえに雨も降ったりやんだり嫌な天気ですいらっしゃる際は足元に気を付けていらしてください。寒くて乾燥していると体調を崩しやすいですし怪我もしやすくなりますジム内はしっかりエアコンと加湿 […]

こんばんはファイトレインストラクターの阿部です。皆さん大好きなミット打ちランダムに打ってもらうこともありますが最近、ファイトレで行っているのはナンバーミットです「ワンツーワンツー（ジャブ→ストレート→ ジャブ→ストレー […]

こんばんはファイトレインストラクターの阿部です。今月からクラスを1時間から40分に短縮したのですが結果、今まで1クラスしか受けていなかった会員さんが2クラス3クラスと受けてます。そして合間の20分の休憩時間も体を冷や […]