未分類 2019.02.12

ワークショップ　構想・・いや、妄想

こんにちは阿部です。

ヨガ、バレエ、ダンス、ブラジリアン柔術と様々なワークショップ
を行ってきましたが（中にはダンスのように正式にクラスになったものもあります）

まだまだ準備中・・というか、思いついたレベルですが・・

某拳法の有段者を招いての護身術クラス、パワーリフティング講座（フォーム講座or最大重量UP講座）、ケトルベル講座などなど

今年度中に実施、出来るよう動いておりますので楽しみにしていてください。

特にパワーリフティング講座は絶対に実現させたいです。
この1か月、私が楽にダイエットが成功したのも、筋肉量が多く、基礎代謝が非常に高いことが1番の理由ですが20代のころは憑りつかれたようにパワーリフティングをやりこんだものでした。

ダイエットにもパワーアップをするのにも、パワーリフティング（ベンチプレス・デッドリフト・スクワット）のフォームを覚えることと最大重量を増やしていくことは、かなり重要になってくると思います。