体幹の安定の大切さを再確認した日。

こんにちは、ｓａｔｏｍｉです。

４月の≪今日から使える！少人数でわかりやすい機能解剖学＆コンディショニングセミナー≫は、脊柱の動きと身体の関係がテーマ。

背骨の動きや、背骨と肩や股関節のつながりなどを学びました。

背骨の安定と、柔軟性。

キックボクシングも筋トレも、体幹が安定しているのといないのでは、

運動効果に差が出ます。

セミナーでは、自分自身の身体を使い、背骨のどこに制限があるのかを確認し、修正方法を学びました。

いつも教えて下さるのは、ロサンゼルスでアスレティックトレーナーの勉強をし、Ｊリーグチーム等のトレーナーや専門学校などでの指導経験も豊富な高橋先生。

毎回、参加者さんからのリクエストをお伺いし、次回の講座の内容を決めているのですが、どんなリクエストにも応えてくれる知識・経験の豊富な素晴らしい先生なのです。

次回のテーマは骨盤です☆

肩こりや腰痛などの身体の疲れにも、ダイエットにも関わるパーツである骨盤。

一緒に学んでみませんか？＾＾