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お客様の声　11

名前　あけみ様　年齢　うふふ♡ 通っている頻度　週2～3回【ファイトレに通っての感想をお聞かせください】メニューも時間帯も豊富でとても通いやすいです。会員の皆さんも親しみやすく楽しく通わせて頂いています。体も引き締めて […]

こんにちは阿部です！！世の中クリスマスは今日が本番？昨日？まそんなことは置いておいて・・前回の続きトレーニングの原理その2は【可逆性の原理です】過負荷の原理も　「そんなの当然だろ！知ってるよ！」という内容だったか […]

こんばんはファイトレの阿部です世の中はクリスマスイブですね今回はクリスマスとは全く関係のないトレーニングの原理のお話・・少し真面目なお話ですね。ちなみに原理とは＝【物事を成り立たせる根本的な決まり】ということです […]

2日続けてこんにちは坂本竜でございます。痩せるために運動をするときは、皆さん各々の運動着を着ていると思います。妙に馴染んだり、何回も着ていて愛着が湧いて、お決まりのウェアを着ている方は多いのではないでしょう。運動後 […]

こんにちは坂本竜でございます。小さい頃よく、親御さんや学校の先生に「上手な人の真似をしなさい」と言われた事はないでしょうか？私も中学、高校、大学で顧問の先生や先輩、監督やコーチに、「試合で勝ち残ってる人の試合を […]

こんばんは阿部です会員の加藤さんが22日（日）江東区にあるキックボクシングジム　アウルスポーツジムでスパーリング大会に参加します！加藤さんといえば、ファイトレナンバー1の出席率で誰もが1度はあったことがある方ではない […]

こんにちは阿部です！主にベンチプレスをやっている人たちへ向けてですが、重量が伸びない方へ3つのポイント 1　ベンチやりすぎセット数が多すぎるということですね。メインセットを5セットも6セットもやらないで思い切って2セ […]

本日18:00～A.Lyssa-music HIITは休講となります。代替えクラスとして18:20～通常のHIITクラスを開講いたします。 A.Lyssaクラス楽しみにしていた方には大変、申し訳ない思いです。ご了承 […]

こんばんわ坂本だよ今回はまたダイエットレシピを紹介します。まずは白菜、大根、人参、豆腐とイワシを買ってきましょう。鍋には水と出汁を入れて煮立ったら、一口大に切った人参から茹でてください。人参は茹で上がるのに時間がか […]

こんばんは阿部ですファイトレではフリーウエイトが最近流行っていますが皆さん是非、記録をつけてみましょうエクセルで管理しても良いでしょうしノートに書いても良いと思います。トレーニングをして筋肉や筋力を向上させるには毎 […]