日付アーカイブ12月 2019

【休講のお知らせ】

本日18:00～A.Lyssa-music HIITは休講となります。代替えクラスとして18:20～通常のHIITクラスを開講いたします。 A.Lyssaクラス楽しみにしていた方には大変、申し訳ない思いです。ご了承 […]

こんばんわ坂本だよ今回はまたダイエットレシピを紹介します。まずは白菜、大根、人参、豆腐とイワシを買ってきましょう。鍋には水と出汁を入れて煮立ったら、一口大に切った人参から茹でてください。人参は茹で上がるのに時間がか […]

こんばんは阿部ですファイトレではフリーウエイトが最近流行っていますが皆さん是非、記録をつけてみましょうエクセルで管理しても良いでしょうしノートに書いても良いと思います。トレーニングをして筋肉や筋力を向上させるには毎 […]

こんばんは阿部です昨日は、総勢20名で山梨県まで応援に行ってきました。相手は地元出身の現役ランカーでしたが結果は終始圧倒し判定勝ちでした。試合が始まってすぐに相手選手との差を感じましたが、サウスポーで小川さんより […]

おはようございます阿部です！今日は既報の通り小川さん応援バスツアーですがファイトレは通常通り10時から18時までで営業いたします坂本トレーナー、寺本トレーナの2人体制ですお楽しみください！！ SNSで結果速報しま […]

こんにちは阿部です！もうすでにご覧になった方もいらっしゃると思いますがケトルベル24kg以上の重さを4kg刻みで40kgまで揃えました。昔、アマチュアの試合に出ていたころ、地区予選と全日本大会があり全日本の3位くらい […]

こんにちは! ファイトレエステROOMのsatomiです。あっという間に12月! 忙しい時期になりましたね。体調は崩されていませんか? この度、ファイトレエステROOMは移転することとなりました。これまで、主人と経 […]

皆さん、お疲れ様です。坂本です。今回は、前回の記事で紹介したダイエットカレーレシピを紹介します。まずは、人参、ジャガイモ、タマネギを一口大に切りましょう。フライパンに油(オリーブオイルはいい香りがでるのでオスス […]

ファイトレインストラクターの坂本です日々ダイエットに励み、理想の体型を目指す皆様、お疲れ様です。社会の中で働いていると、ストレスフリーなんて事はあり得ないと思います。そして20代も後半になってくると、ストレス発散の […]

お名前　R様　　年齢　ないしょ♡ 通っている頻度　週1～2 ファイトレに通っての感想をお聞かせください前通っていたボクシングジムより　とにかくアットホーム！！それに部室のような汗臭さもなく、女性でも通いやすいです。ご回 […]