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試合前の食事の内容・タイミングについて

おはようございます！阿部です今回の内容は坂本さんにlineで送ったものですが今後試合に出る、出たい人は参考になるかと思い少し言い回しなどを編集の上でブログで公開いたします。普通の人にとってはあんまり意味はないかもしれませ […]

こんばんはファイトレ代表阿部です！ファイトレのマットは厚さ4cｍのジョイントマットにテント生地のシートを貼ったものです。硬すぎると転倒した際などに危険ですし、柔らかすぎると足を取られて動き辛い・・・なのでマットの素材自 […]

こんにちは！阿部です坂本トレーナーの試合順が決定しましたのでご報告を！【日　時】２０１９年１１月２４日(sun) 【場　所】ＧＥＮスポーツパレス４Ｆ〒169-0073 東京都新宿区百人町2-23-25 【チ […]

6日（水） 10:15キック＆筋トレ 11:05超初心者のためのキックボクシングクラス 16日（土） 9:50ダイエットピラティス 11:00みんなのダンス 12:10リズムフィット 24日　（日）　　終日ご迷惑を […]

こんにちは阿部です! 今日この後16時からはボクシング明日11時45分からはブラジリアン柔術いつもとは違う体の使い方を覚えてダイエットや強くなるのに役立ててください。下はアメリカのとある州での高校運動部のシーズン […]

こんばんは阿部です！先日ニュースとブログでもさらりと書きました　ボクシングクラスと柔術サークルについて・・ 11月3日（日）15:10～16:00は外部からインストラクターを招いてのボクシングクラスです超一流の現役の […]

こんにちは阿部です 11月と12月の予定とニュースを・・・まずはイベント 11月3日（日）10:30～11:30　未経験者のためのキックボクシング体験会※こちらは会員様以外のイベントです 16:20～17:00　スペシ […]

こんばんは阿部です。明日土曜は18時～スタートでハロウインやります例によって会費は1500円分の食事持ち寄りです！そして割と本気で仮装をしてきてくださいイメージはこのくらいインストラクターも仮装していますので張 […]

こんにちは阿部です！まだ5日目ですが坂本さんのダイエット途中経過です。 18日74㎏スタートで22日現在70㎏！！早くも・・-4㎏しかしこれは当然、体脂肪が4kg 無くなったわけではありません体脂肪1㎏を落とすに […]

こんにちは阿部です。坂本インストラクターダイエット計画10月17日スタートしました！ 17日の業務終了後。。阿部「今何kgですか？」坂本さん「大体70㎏くらいです。すごい食べて72㎏くらいですかね・・」阿部「ちっと […]