日付アーカイブ2019

ダイエット食紹介

こんばんは最近「すごいやせたね！」「何食べてるの？」「イケメン！」などと言われるようになった坂本です！こんばんは。量は割と食べています！そろそろメガネ辞めてコンタクトにして髪も染めようと思います！似合いそうな […]

こんばんは阿部でございます！坂本氏、まじめな性格なのでやりすぎないように気を付けていますが 18日74㎏スタートで22日現在70㎏！！そして11月1日現在・・・ 68㎏を±300gくらいで行ったり来たり！！ 10日で […]

こんばんは阿部です！ 12月15日（日）に4連勝とランキング入りをかけて小川さんが試合をします小川さんは池袋にある名門キックボクシングジム所属のプロキックボクサーでファイトレにはフィジカルトレーニングをしに入会したので […]

こんばんは阿部です。　いたばし健康まつりという地域のイベントに参加します日時：　11 月 16 日（土）場所：　区立グリーンホール（交通：東武東上線「大山」駅北口から徒歩約5分、都営三田線「板橋区役 […]

こんにちは阿部です寒いうえに雨ですね。体調崩されないようお気を付けください・・ 11月より平日18時台、19時台限定でそんな寒さを吹き飛ばす熱い人が入りますのでご紹介を・・ A.Lyssa（エリッサ）プロフィール […]

こんばんは阿部です！先日ニュースとブログでもさらりと書きました　ボクシングクラスと柔術サークルについて・・ 11月3日（日）15:10～16:00は外部からインストラクターを招いてのボクシングクラスです超一流の現役の […]

こんにちは阿部です 11月と12月の予定とニュースを・・・まずはイベント 11月3日（日）10:30～11:30　未経験者のためのキックボクシング体験会※こちらは会員様以外のイベントです 16:20～17:00　スペシ […]

こんばんは阿部です。明日土曜は18時～スタートでハロウインやります例によって会費は1500円分の食事持ち寄りです！そして割と本気で仮装をしてきてくださいイメージはこのくらいインストラクターも仮装していますので張 […]

こんにちは阿部です！まだ5日目ですが坂本さんのダイエット途中経過です。 18日74㎏スタートで22日現在70㎏！！早くも・・-4㎏しかしこれは当然、体脂肪が4kg 無くなったわけではありません体脂肪1㎏を落とすに […]

こんにちは阿部です。坂本インストラクターダイエット計画10月17日スタートしました！ 17日の業務終了後。。阿部「今何kgですか？」坂本さん「大体70㎏くらいです。すごい食べて72㎏くらいですかね・・」阿部「ちっと […]