ダイエット予習復習 その3
こんにちは阿部です。 今回は食事について。 【フィジーク選手が教えるダイエット講座】第一回の資料をもとに。 先生が紹介していた段階的なダイエット方法の具体例から・・ ●お菓子と揚げ物をやめる●ジュース類をやめる●ラーメン […]
こんにちは阿部です。 今回は食事について。 【フィジーク選手が教えるダイエット講座】第一回の資料をもとに。 先生が紹介していた段階的なダイエット方法の具体例から・・ ●お菓子と揚げ物をやめる●ジュース類をやめる●ラーメン […]
こんにちは、satomiです。 5月からピラティスレッスン&エステブースをOPENする予定だったのですが、急遽保育園の転園と引っ越しが決まりスタートが6月に延期となってしまいました。 申し訳ありません。 スタートまでもう […]
こんにちは阿部です。 皆さんが、無くしたいと思っている脂肪のほとんどは、過剰となったエネルギー(食べ過ぎなど)が蓄えられたもので、よく耳にする【脂肪を燃やす】 とはこの蓄えを使うということです。 これをどうすれば 使える […]
こんにちは阿部です。 5月イベント情報を少し・・ 5月19日 (日)11:30~13:00 「筋トレ祭り高重量フリーウエイト」今回はフリーウエイト(バーベル)を使って行います。事前に、扱えるように準備をお願いいたします。 […]
こんばんは阿部です。 今月末26日に第2回を行う【フィジーク選手が教える体脂肪講座】の予習復習を何回かに分けて。 これだけは確実に頭に・・ まずはダイエットの大原則。 『体脂肪を減らすには消費カロリーが摂取カロリーを上回 […]
こんにちは阿部です。 本日20時よりバーベルクラブ(仮称)はじまります。毎週火曜日20時~21時までをベースとします。 内容はベンチプレスをはじめとしたフリーウエイトトレーニングを参加者同士補助をつきながらひたすら追い込 […]
こんにちは阿部です。 ゴールデンウイークも5月4日以外はすべて営業させていただいていましたが、通常営業日よりも出席者が多く、嬉しい限りです。 みなさんトレーニングが日常の一部になりつつありますね。 以前、あげましたゴール […]
こんにちは阿部です。 月曜にキッズキック 午前中のクラスが木曜から金曜に移動しています よろしくお願いいたします。 ■■□―――――――――――――――――――□■■ 東武東上線 板橋区と練馬区にまたがる東武練馬駅の北口 […]
こんにちは阿部です。 先日、講師の方をお招きしましてパワーリフティング講座を開催しました。 当日キャンセルがあったものの飛び込み参加もあって定員いっぱいの10名の参加がありました。 皆さんとても良い学びがあったようです。 […]
こんにちは、satomiです。 あと少しでゴールデンウィークですね♪ ファイトレでは、GW限定のお得なキャンペーンを行います! 会員様と同伴でご来店のお客様に限り、 1回分のビジター料金(2,500円+tax)で最大10 […]